便秘导致大肚子该如何减肥_即问即答

2018-02-05 04:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

便秘导致大肚子该如何减肥

回答1
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王静主任医师

广东省中医院

三级甲等

脾胃病科

便秘大肚子减肥需从饮食、运动、生活习惯、肠道调理、医疗干预等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。多喝水，避免辛辣油腻食物。
2.运动：坚持有氧运动，如慢跑、游泳，也可进行腹部肌肉锻炼。
3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，减轻压力。
4.肠道调理：适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌。
5.医疗干预：严重时可在医生指导下使用药物，如乳果糖、开塞露、聚乙二醇。
综合采取上述措施，并持之以恒，有助于改善便秘，减小肚子。
2018-07-31 22:49

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