患乳腺炎和便秘，平时如何保养身体_即问即答

患乳腺炎和便秘，平时如何保养身体

2024-10-30 14:06 点击扫描二维码更精彩

问题：

得了点乳腺炎、便秘，我平时是该怎么做才对身体好。

回答1
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郭立军医师

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患乳腺炎和便秘时，保养身体要从饮食、作息、运动、情绪、护理等方面入手。 1.饮食：多吃新鲜蔬果，如芹菜、香蕉等，增加膳食纤维摄入，促进肠道蠕动，缓解便秘。同时减少辛辣、油腻食物，避免刺激乳腺。 2.作息：保持规律的作息，保证充足的睡眠，有利于身体恢复和调节内分泌，缓解乳腺炎和改善便秘。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑等，能增强体质，促进血液循环，对乳腺炎和便秘均有益处。 4.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响病情。 5.护理：注意乳房清洁，避免挤压乳房。对于便秘，养成定时排便的习惯。总之，综合做好以上几个方面，有助于改善乳腺炎和便秘的状况，促进身体恢复健康。但如果症状严重，应及时就医。
2024-10-31 05:30

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