饿了和饱了都反胃想吐可能由多种原因引起，如饮食不当、胃炎、胃溃疡、胃食管反流病、消化不良、妊娠反应等。 1.饮食不当：如果近期饮食不规律，暴饮暴食，或食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，可能导致胃肠功能紊乱，出现反胃想吐的症状。应调整饮食结构，保持清淡、规律。 2.胃炎：胃黏膜的炎症性病变，可因幽门螺杆菌感染、药物刺激等引发。常有上腹疼痛、恶心、呕吐等症状。需进行幽门螺杆菌检测，根据结果治疗。 3.胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶自身消化而形成的溃疡。主要表现为周期性上腹痛、反胃等。治疗包括使用抑酸药如奥美拉唑，胃黏膜保护剂如硫糖铝等。 4.胃食管反流病：胃酸反流至食管引起。典型症状为烧心、反流和胸痛，也可出现反胃想吐。可使用促胃肠动力药如多潘立酮，以及抑酸药。 5.消化不良：胃肠动力不足，食物不能及时消化吸收。可通过适当运动、腹部按摩改善，必要时服用助消化药物如健胃消食片。 6.妊娠反应：女性在妊娠早期，由于激素水平变化，可能出现恶心、呕吐等。一般无需特殊治疗，症状严重时需就医。 总之，出现饿了和饱了都反胃想吐的情况，应注意饮食调整，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。