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郭立军 医师
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5 岁孩子补钙需要综合考虑多种因素，包括孩子的饮食情况、生长发育速度、户外活动量、是否有缺钙症状以及个体差异等。对于三金蓝瓶葡萄糖酸钙的服用量，应遵循医生建议。同时，除了服用钙剂，还可通过饮食调整、增加户外活动等方法改善。 1. 饮食情况：孩子日常饮食中钙的摄入量不足时，易出现缺钙。可适当增加富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 2. 生长发育速度：生长较快的孩子对钙的需求相对较大，需注意及时补充。 3. 户外活动量：充足的户外活动能促进维生素 D 合成，利于钙吸收。每天应保证 1-2 小时的户外活动。 4. 缺钙症状：若孩子有盗汗、夜惊、出牙晚等缺钙症状，应在医生指导下补钙。 5. 个体差异：每个孩子对钙的吸收和利用能力不同，补钙方案需因人而异。 总之，5 岁孩子补钙要综合考量多方面因素。家长不要自行给孩子大量补钙，以免造成不良影响。如有疑虑，应带孩子到正规医院就诊，由医生评估后给出合理的补钙建议。
2024-10-30 09:52
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