及时补充维生素能助远离亚健康吗？_即问即答

2018-01-21 14:42 点击扫描二维码更精彩

问题：

及时补充维生素能助远离亚健康吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

及时补充维生素对远离亚健康有一定帮助，但不是唯一因素。亚健康状态受多种因素影响，包括饮食、作息、运动、心理和环境等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.维生素的作用：维生素参与人体多项生理功能，如维生素C可增强免疫力，维生素D有助于钙吸收。
2.饮食均衡重要性：除维生素外，蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养均衡摄入同样关键。
3.良好作息的意义：充足睡眠、规律作息能让身体得到充分休息，维持正常机能。
4.运动的价值：适度运动可促进新陈代谢，增强体质。
5.心理健康影响：保持乐观心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁，对健康有益。
6.环境因素：减少接触污染、辐射等不良环境因素。
总之，远离亚健康需要综合考虑多方面因素，不单依靠补充维生素，要全面调整生活方式。
2018-01-21 15:15

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