习惯性顽固性便秘是一种常见的肠道疾病，其成因复杂，包括饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病以及药物影响等。治疗方法多样，如调整生活方式、使用药物、进行肠道训练等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1. 饮食结构：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
2. 缺乏运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，可以增强肠道肌肉的力量，改善肠道蠕动功能。
3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑会影响肠道神经功能，导致便秘。学会放松，如冥想、听音乐等，有助于缓解压力。
4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等可能引发便秘，需要针对具体疾病进行治疗，可能包括药物治疗（如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪）或手术治疗。
5. 药物治疗：酚酞可刺激肠壁，增加肠蠕动，用于治疗习惯性顽固性便秘。此外，乳果糖、开塞露等也是常用的治疗药物。但使用药物应遵医嘱，避免长期依赖。
总之，习惯性顽固性便秘的治疗需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方案。同时，患者应养成良好的生活习惯，保持心情舒畅。若便秘症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。