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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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胆固醇偏高且伴有头晕症状，在饮食方面要注意控制总热量、限制胆固醇摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、控制碳水化合物等。 1. 控制总热量：避免高热量食物，以防体重增加，加重胆固醇代谢负担。如减少油炸食品、糕点等高油脂高糖食物。 2. 限制胆固醇摄入：少吃动物内脏、蛋黄、蟹黄等胆固醇含量高的食物。 3. 增加膳食纤维：多吃蔬菜（如芹菜、西兰花）、水果（如苹果、香蕉）和全谷物（如糙米、燕麦），促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收。 4. 选择优质蛋白：优先选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。 5. 控制碳水化合物：减少精制米面的摄入，适当增加粗粮比例。 总之，通过合理的饮食调整，有助于控制胆固醇水平，缓解头晕症状。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因。
2024-11-01 08:28
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就医问药
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