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尹君 医师
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乳癌手术后预防复发，需从生活习惯、饮食调整、定期复查、情绪管理、适当运动等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少接触可能致癌的化学物质，如含苯的有机溶剂。 2.饮食调整：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。减少高脂肪、高热量食物的摄入。 3.定期复查：遵医嘱按时进行复查，包括乳腺超声、肿瘤标志物等检查，以便早期发现异常。 4.情绪管理：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁，可通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解压力。 5.适当运动：如散步、瑜伽、游泳等，增强身体免疫力。 总之，乳癌手术后预防复发需要患者多方面的努力和长期坚持，同时要密切关注身体变化，如有异常及时就医。
2024-11-01 00:16
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