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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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善存银片对于维生素和矿物质的补充,有其独特的作用方式。大多数的维生素,机体不能合成或合成量不足,不能满足机体的需要,必须经常通过食物中获得;人体对维生素的需要量很小,日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)计算,但一旦缺乏就会引发相应的维生素缺乏症,对人体健康造成损害。所以,每日1片善存银片对老年人补充维生素及矿物质是很有帮助的。意见建议:维生素C:鲜枣有“维生素c之王”的美誉,维生素c大部分存在于新鲜的果蔬,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆,韭菜等。维生素b12:肉类、动物内脏、鱼禽、贝壳类,蛋类等。果蔬要趁新鲜时吃,不要久放。蔬菜要速炒出锅。
2017-12-31 04:18
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