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回答1
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俞谦 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
消化内科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病影响等造成。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-12-27 01:30
1.饮食不当:摄入膳食纤维过少,水分不足。应多吃蔬菜、水果,多喝水。
2.缺乏运动:胃肠蠕动减慢。需增加运动量,如散步、慢跑等。
3.肠道功能紊乱:菌群失调。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神因素:压力大、紧张焦虑。要学会放松,减轻精神负担。
5.疾病影响:如肠道疾病。需就医检查,明确病因后治疗。
总之,改善便秘需要综合调理,长期便秘应及时就医。
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