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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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尿频尿痛在生活中可通过注意个人卫生、调整饮食、规律作息、适量运动、避免憋尿等方式进行有效预防。 1.注意个人卫生：每日清洁外阴，勤换内裤，便后由前向后擦拭，防止细菌逆行感染。 2.调整饮食：减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，如辣椒、油炸食品等，避免饮酒，多喝水，促进排尿。 3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 4.适量运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，提高身体抵抗力。 5.避免憋尿：有尿意时及时排尿，不要憋尿，以免尿液反流，引发感染。 总之，养成良好的生活习惯对于预防尿频尿痛等泌尿系统问题非常重要。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-28 13:38
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