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轩存旺 医师
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使用维生素 C 更有效果，需考虑服用时间、剂量、搭配、来源及个人体质等。 1.服用时间：饭后服用维生素 C 吸收效果较好，因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素 C 的吸收。 2.剂量控制：成人每日推荐摄入量约为 100 毫克，但具体剂量应根据个人情况，如饮食摄入、健康状况等调整。 3.合理搭配：与富含铁的食物如瘦肉、豆类一起食用，能促进铁的吸收。 4.来源选择：可通过食物如橙子、草莓、猕猴桃等获取，也可在必要时服用维生素 C 补充剂。 5.个人体质：不同人的身体对维生素 C 的吸收和利用能力有所差异，如有疾病应在医生指导下补充。 总之，要想让维生素 C 发挥更好的效果，需综合考虑多方面因素，且补充时应遵循适度原则，如有疑问建议咨询医生。
2024-10-28 14:57
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什么是消化性溃疡? 消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，即胃溃疡(gastriculcer，Gu)和十二指肠溃疡(duodenal ulcer，DU)，亦包括发生于食管下段、胃空肠吻合口周围及具有异位胃黏膜的Meekel憩室的溃疡。溃疡病是人类的常见病、多发病，十二指肠溃疡比胃溃疡更常见，两者之比约为3：1。10%-15%的溃疡病无症状，以胃溃疡多见。溃疡病的发病率男性多于女性，十二指肠溃疡的发病率男、女之比为2：1，而胃溃疡男女发病率几乎相等。有1%一2%胃溃疡可发生癌变，十二指肠溃疡儿乎小发生癌变。消化性溃疡的发作有季节性，秋冬和冬春之交远比夏季常见。 查看全文»
