-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
便秘排便不畅可能由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失调、精神压力大、肠道疾病等因素引起。可通过调整饮食、增加运动、服用药物等方式改善。 1.饮食不当：膳食纤维摄入不足是常见原因。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如芹菜、香蕉、燕麦。 2.缺乏运动：久坐少动会减缓肠道蠕动。适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进排便。 3.肠道菌群失调：可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等。 4.精神压力大：紧张焦虑会影响肠道功能。学会放松，如冥想、听音乐。 5.肠道疾病：如结肠炎等，需就医诊治。 便秘问题可大可小，如果通过调整生活方式仍无法改善，建议及时就医，明确病因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-27 14:39
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
