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回答1
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江伟强 主治医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
中医科
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医生建议:你好,建议你服用荷氏维妥立牌多维营养素片,主要以维生素A、维生素B、维生素B2、维生素B6、维生素B2、维生素C、维生素D、烟酸、泛酸钙、等主要原料提炼而成的保健食品,具有补充多种维生素及矿物质的保健功能。缺乏维生素A,会使上皮细胞的功能减退,导致皮肤弹性下降,干燥,粗糙,失去光泽。富含维生素A的食物:一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。四、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺.缺乏维生素B、B2的缺乏导致红细胞的细胞核不成熟,生成无效性红细胞。富含B2的食物有:雏菊、香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及各种发酵的豆制品等。缺乏VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。富含维生素C的水果很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。
2017-11-20 15:36
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