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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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治疗便秘且避免停药复发，可从改善饮食、增加运动、养成良好排便习惯、调节心理、合理用药等方面入手。 1.改善饮食：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（燕麦、糙米）等，促进肠道蠕动。 2.增加运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，能增强肠道肌肉的力量，促进排便。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成规律的排便反射。 4.调节心理：减少压力和焦虑，保持心情舒畅，避免因精神因素导致肠道功能紊乱。 5.合理用药：可使用渗透性泻剂，如乳果糖、聚乙二醇；促动力药，如莫沙必利；微生态制剂，如双歧杆菌四联活菌片等，但需遵医嘱。 总之，综合运用上述方法，并持之以恒，有助于改善便秘状况，减少停药后复发的可能。若便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-10-27 17:09
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就医问药
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