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回答1
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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小便次数多又疼，在生活中要注意饮食、饮水、个人卫生、作息、运动等方面。 1. 饮食：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。减少咖啡、酒精和碳酸饮料的摄入。 2. 饮水：保证充足的水分摄入，每天至少 1500 - 2000 毫升，但睡前 2 小时应适当减少饮水量。 3. 个人卫生：保持尿道口清洁，便后从前向后擦拭。勤换内裤，选择棉质透气的材质。 4. 作息：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于增强身体免疫力。 5. 运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。 6. 情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重症状。 总之，通过注意这些生活方面的细节，有助于缓解小便次数多且疼的症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
2024-10-25 03:00
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