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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁伟强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
整形外科
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下巴和脖子肉肉多影响美观，可通过饮食、运动、按摩、医美、体态调整等改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-11-12 14:51
1.饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，多吃蔬果。
2.运动：进行颈部伸展、抬头、转头等动作，也可选择游泳、瑜伽。
3.按摩：用手指从下巴向颈部轻轻按摩，促进血液循环和淋巴回流。
4.医美：如抽脂、射频溶脂等，但需谨慎选择。
5.体态调整：保持良好的坐姿和站姿，避免低头含胸。
综合运用上述方法，并长期坚持，有助于减少下巴和脖子的肉肉，塑造更好的线条。
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