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李希弘 医师
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长期便秘可能由饮食结构不合理、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等引起。治疗方法包括调整生活方式、使用药物等。 1. 饮食结构：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2. 缺乏运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强肠道肌肉的力量，改善便秘。 3. 肠道功能紊乱：可补充益生菌，调节肠道菌群平衡，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：保持良好的心态，减轻压力，必要时进行心理疏导。 5. 肠道疾病：如结肠炎等，需针对原发病治疗，同时可使用通便药物，如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、开塞露等。但使用药物应遵医嘱。 长期便秘患者应综合考虑多种因素，采取相应措施。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-24 20:47
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