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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王新颖 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
消化内科
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通便润肠的食物有香蕉、火龙果、芹菜、燕麦、酸奶等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-11-22 10:48
1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。
2.火龙果：含有丰富的果胶和水分，有助于软化粪便。
3.芹菜：富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠道排泄。
4.燕麦：膳食纤维丰富，能调节肠道功能，改善便秘。
5.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化和排便。
合理搭配这些食物，有助于改善肠道功能，预防和缓解便秘。但食物调理效果因人而异，如便秘严重，应及时就医。
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