经常十多天不排便，进食正常但腹部发胀，可能是由胃肠蠕动缓慢、膳食纤维摄入不足、肠道菌群失调、精神心理因素、肠道器质性病变等原因引起。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.胃肠蠕动缓慢：胃肠动力不足，食物在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致大便干结难以排出。可通过适当运动，如散步、慢跑等促进胃肠蠕动。
2.膳食纤维摄入不足：饮食中蔬菜、水果等富含纤维的食物过少，肠道内容物缺乏刺激，影响正常排便。增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、香蕉等。
3.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等，可能导致自主神经功能紊乱，影响肠道蠕动。注意调节情绪，保持良好心态。
5.肠道器质性病变：如肠梗阻、肠道肿瘤等，会导致排便异常。这种情况需要进行相关检查，如腹部 X 线、肠镜等，以明确诊断。
出现长时间不排便且腹部发胀的情况，应引起重视。调整生活和饮食习惯，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，对症治疗。

你好 考虑是胃蠕动减慢，便秘引起的，可以服用芦荟胶囊治疗观察看看，注意多喝水，避免暴饮暴食，适当运动锻炼，不要吃辣的，