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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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胆固醇高时，在饮食、运动、作息、情绪、定期检查等方面都要加以注意，以控制胆固醇水平，预防相关疾病。 1.饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等。增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3.作息：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。 4.情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 5.定期检查：每 3 - 6 个月复查血脂，监测胆固醇水平变化。 总之，通过综合采取上述措施，有助于控制胆固醇水平，降低心脑血管疾病的发生风险。但如果胆固醇过高，单纯生活方式调整效果不佳，应及时就医，在医生指导下可能会使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等药物治疗。
2024-10-25 11:54
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就医问药
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