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回答1
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陈娜 主治医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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胃下垂可通过适当运动促进恢复,如仰卧起坐、摆腿运动、腹肌锻炼、按摩腹部、慢跑等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2017-11-07 20:11
1.仰卧起坐:能增强腹部肌肉力量,改善胃下垂。
2.摆腿运动:促进胃肠蠕动,对胃下垂有帮助。
3.腹肌锻炼:如平板支撑,增强腹部肌肉张力。
4.按摩腹部:顺时针按摩,缓解胃部不适。
5.慢跑:提高身体机能,增强胃的支撑力。
胃下垂患者应在医生指导下选择适合自己的运动方式,并长期坚持,以促进恢复。
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