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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈延 主任医师
广东省中医院
三级甲等
脾胃病科
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清肠排毒可通过饮食调整、适量运动、规律作息、补充水分、合理用药等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-07 05:40
1.饮食调整：多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，如芹菜、香蕉等。
2.适量运动：如慢跑、瑜伽，促进肠道蠕动。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于身体代谢。
4.补充水分：每天摄入1.5升-1.7升水，晨起一杯温开水。
5.合理用药：在医生指导下，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等。
清肠排毒要综合多种方法，长期坚持，如有不适，及时就医。
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