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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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头发缺乏光泽可能与维生素摄入不足有关。常见的富含相关维生素的果蔬有菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等。但如果头发问题严重，建议就医检查。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2017-11-03 23:34
1.菠菜：富含维生素A、C、E和多种矿物质，有助于改善头发状况。
2.韭菜：含有维生素B族，对头发健康有益。
3.芹菜：富含维生素B1、B2等，能促进头发营养吸收。
4.芒果：富含维生素C和维生素E，可滋养头发。
5.香蕉：含维生素B6等，能增强头发韧性。
保持头发光泽，除了适当补充富含维生素的果蔬，还应注意规律作息、避免过度烫染等。
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