-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
梁茹英 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
妇产科
-
断奶后减肥可从饮食、运动、睡眠、心理和中医调理等方面着手。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-10-26 07:15
1.饮食：控制热量摄入，增加蔬果摄入，少吃高热量、高脂肪食物。
2.运动：选择有氧运动如慢跑、游泳，每周至少三次，每次30分钟以上。
3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，每晚7-8小时为宜。
4.心理：保持积极心态，避免压力性肥胖。
5.中医调理：如艾灸、拔罐等，促进血液循环和代谢。
总之，断奶后减肥要综合多种方法，持之以恒，才能达到理想效果。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么做包皮手术
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
男性阳痿早泄的治疗方法
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
夜尿频是什么原因怎么治疗
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄吃什么食物好
德州朝阳医院 2023-12-17
-
-
早泄能治好吗
衡水男科医院 2023-12-17