12 岁频繁自慰对身体有诸多不良影响，包括影响肾功能、体质、记忆力、生殖系统发育等。戒掉后能否恢复，取决于多种因素，如损伤程度、个人体质、饮食调理、运动锻炼、心理调整等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1. 损伤程度：若长期频繁自慰，造成的损伤严重，恢复可能较困难；若损伤较轻，恢复相对容易。
2. 个人体质：体质较好的，恢复能力相对较强；体质差的，恢复可能较慢。
3. 饮食调理：多吃补肾益气的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，有助于恢复。
4. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质，促进恢复。
5. 心理调整：保持积极乐观的心态，避免焦虑紧张，对恢复有益。
总之，12 岁频繁自慰对身体危害较大，应及时戒掉。通过综合调理，身体有恢复的可能，但具体情况因人而异。建议养成良好的生活习惯，促进身体的健康成长。

你好，如果是一个月的时间，这是不会对肾有影响的，现在年龄还小，是要尽快的戒除手淫的习惯，以免影响到生殖器官的发育，要注意局部的卫生，注意休息避免熬夜，保持心情舒畅。