乳糖不耐受引起腹泻，主要与肠道乳糖酶缺乏、乳糖摄入过多、肠道菌群失调、肠道炎症以及个体遗传因素有关。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.肠道乳糖酶缺乏：这是乳糖不耐受的常见原因。乳糖酶不足，无法完全分解乳糖，导致腹泻。可通过补充乳糖酶制剂来改善。
2.乳糖摄入过多：一次性摄入大量含乳糖食物，超出肠道处理能力。此时需控制含乳糖食物的摄入量。
3.肠道菌群失调：有害菌增多，影响乳糖消化。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，调节肠道菌群平衡。
4.肠道炎症：炎症损伤肠道黏膜，影响乳糖代谢。治疗炎症，如使用抗炎药物柳氮磺胺吡啶等。
5.个体遗传因素：部分人天生乳糖酶基因表达不足。这种情况较难改变，主要通过饮食调整。
总之，乳糖不耐受腹泻需要综合考虑多种因素，采取相应措施。患者要注意饮食调整，必要时就医，在医生指导下进行治疗。

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