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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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由于生产需要,很多工厂都实行三班或四班三转运的轮班制度,有一些工人不能适应这种生活节律的改变,会有一些不适感,防治可请医生做些对症治疗。改变轮班制度可能有帮助,1986年12月18日美国《商业周刊》曾发表了一篇《适应生物钟变化,调整倒班时间》的文章,他们的做法可供参考:先上白天班(6~14时),接着上晚班(14~22时),然后再上夜班(22~6时),三星期才换一次班,使生物钟有逐渐适应的过程。实行9个月后,不但上班打瞌睡和看病的人减少了,而且生产也有提高。倒班问题,情况复杂,是老大难问题,如何改进应以各地各厂的具体情况为依据。 另外,作为个人的预防措施,在夜班后宜注意休息,把睡醒周期也跟着轮班转,这也是减缓生物节律变化引起不良影响的方法之一。
2016-03-30 19:20
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回答2
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江又平 主治医师
张家口市宣化区妇幼卫生保健站
其他
全科
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由于生产需要,很多工厂都实行三班或四班三转运的轮班制度,有一些工人不能适应这种生活节律的改变,会有一些不适感,防治可请医生做些对症治疗。改变轮班制度可能有帮助,1986年12月18日美国《商业周刊》曾发表了一篇《适应生物钟变化,调整倒班时间》的文章,他们的做法可供参考:先上白天班(6~14时),接着上晚班(14~22时),然后再上夜班(22~6时),三星期才换一次班,使生物钟有逐渐适应的过程。实行9个月后,不但上班打瞌睡和看病的人减少了,而且生产也有提高。倒班问题,情况复杂,是老大难问题,如何改进应以各地各厂的具体情况为依据。
2016-03-31 14:12
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