反流性食管炎患者的日常护理保健，主要包括饮食调整、生活习惯改善、情绪管理、体重控制以及定期复查等。 1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。减少咖啡、酒精、浓茶的摄入。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2. 生活习惯改善：饭后不要立即躺下，睡前 2-3 小时避免进食。睡觉时可适当抬高床头 15-20 厘米。戒烟。 3. 情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 体重控制：肥胖会增加腹压，加重反流症状。通过合理饮食和适量运动控制体重。 5. 定期复查：遵医嘱定期进行胃镜等检查，了解病情变化。 总之，反流性食管炎患者通过上述日常护理保健措施，有助于减轻症状，促进病情恢复，提高生活质量。但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.饮食调理平素宜少食油脂性食物，以素菜为主，清淡饮食;并避免辛辣食品及酸性饮料，巧克力、咖啡、可口可乐、烟、酒亦当禁用;少食多餐，胆汁反流性食管炎的预防避免过饱、餐后平卧、弯腰和睡前进餐： 　　2.生活方式餐后宜处于直立位，或餐后散步，注意拉长晚餐与入睡的间距，并抬高床头，借重力作用促进食物排空，减少反流。3.精神调理心情宜保持平和，避免急躁、生气、抑郁、恼怒等不良情绪。