你的工作，在预防医学中称为单调作业，是指那种千篇一律、平淡无奇、重复刻板的劳动过程。在劳动密集行业中，这种工作所占的比例很高。例如制衣工人、汽车装配工人、服务员、交警等。 　　各种各样的单调作业都可能导致不同程度的单调状态。主观感觉分不同程度，可有怠倦、瞌睡、无聊、情绪不佳、消极态度或心理紧张等。长期从事单调作业而不适应的劳动者，除产生疲劳症状外，常会导致身心健康水平下降、劳动能力下降、工伤事故增多、因病缺勤率增高等，下班后也不愿参加其他社会活动。记忆力、思维力、创造力均受影响。如有躯体症状，可表现为警惕性下降，神经系统的兴奋性和敏感性都明显降低。受植物神经系统支配的某些生理指标也发生改变：如血压下降，心率和呼吸频率均减少。 　　因此，应把单调作业作为一种职业性的有害因素加以看待。特别是那些耐受性较差的人，危害更为明显。耐受性较差的人，除了需提高警惕性和增强坚持工作的意志力，还应多注意休息和营养。工作之余多发展一些兴趣爱好，多参加运动和社会活动。此外，条件允许的话，不妨另寻更有趣的工作，以利于自己的长远发展。情况如果较为严重，还应向医生和心理咨询师寻求更具体的心理支持和情绪疏泄，适当服用抗抑郁药物以及Ｂ族维生素、维生素Ｃ等，也可尝试接受中医调理治疗。

你好，改善工作态度，1,切断和你过去失败经验的所有关系,消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。2,找出你一生中都希望得到的东西,并立即着手去得到它,借着帮助他人得到同样好处方法,去追寻你的目标。3,培养每天说或做一些使他人感到舒服的话或事。4,使你自己了解一点,打倒你的不是挫折,而是你面对挫折时所抱持的心态,训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极的一面。5,增加自己的耐性,并以开阔的心胸包含所有事物,同时也应与各种人接触,学习接受他人的本性。