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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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首先，饮食上，要合理安排肉类食物的摄入量，少吃高脂肪和油炸食物，多吃新鲜蔬菜水果；其次，要加强体育锻炼;另外，要要适当调节心情，排解工作和生活等方面带来的压力，保持心情舒畅。最后，基于中国迅速上升的乳腺癌发病率，35岁以上的妇女最好每年定期做乳腺检查，监测乳腺的变化情况。健康的生活方式，不仅可以减轻乳腺增生的症状，还可以降低乳腺癌的发病率。
2016-09-27 06:38
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好:乳腺增生患者日常护理要改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆较好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律，劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，女性一定要养成良好的运动习惯，像是跑步、瑜伽、体操等，女性多做运动，不仅能防止肥胖，还能提高免疫力。不要使用保健品，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
2016-09-28 02:27
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