预防吸烟所致肺癌，可从戒烟、改善生活习惯、加强防护、定期体检、避免二手烟等方面着手。 1.戒烟：彻底戒除吸烟习惯是关键。吸烟是肺癌的主要诱因，戒烟能显著降低患癌风险。 2.改善生活习惯：保持均衡饮食，多摄入蔬菜水果；规律作息，保证充足睡眠；适度运动，增强体质。 3.加强防护：避免暴露在污染环境中，如工业废气、汽车尾气等，工作中若接触有害物质，要做好防护措施。 4.定期体检：每年进行胸部低剂量螺旋 CT 检查，有助于早期发现肺部病变。 5.避免二手烟：尽量远离二手烟环境，减少被动吸烟的危害。 总之，预防吸烟所致肺癌需要长期坚持健康的生活方式和防护措施，并重视定期体检。只有多方面综合预防，才能最大程度降低患癌风险。

无论如何，预防肺癌最简单的方法就是不要吸烟或避免被动吸烟，即使正在吸烟也应尽早戒掉。这才是肺癌的一级预防。以下四类人群是肺癌的高危人群，需要高度重视自己的“肺”。（1）?重度吸烟者。医生们用“20年包”这个名词来定义重度吸烟者，20年包相当于每天吸烟一包并持续20年。（2）?长期被二手烟侵袭的女性。（3）?家族里有肺癌患者。（4）?曾经患过类似肺结核病的患者。