预防胃出血需要注意饮食规律、避免过度劳累、避免刺激性药物、治疗胃部疾病、保持良好情绪等。 1. 饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，减少对胃黏膜的损伤。 2. 避免过度劳累：注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免长期精神紧张，以防身体抵抗力下降。 3. 避免刺激性药物：如非甾体抗炎药（阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等），这些药物可能损伤胃黏膜，如需使用应在医生指导下同时服用胃黏膜保护剂。 4. 治疗胃部疾病：积极治疗胃炎、胃溃疡等胃部疾病，遵循医嘱按时服药，定期复查。 5. 保持良好情绪：长期焦虑、抑郁等不良情绪可能影响胃部功能，要学会调节情绪，保持心情舒畅。 总之，预防胃出血需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，关注胃部健康，如有胃部不适及时就医。

日常生活中饮食要定时定量，千万不要暴饮暴食。对于已经出现的胃病，在饮食上更应该注意饮食规律化和卫生饮食。广大网友更要做到戒烟、戒酒、戒咖啡、戒茶，注意休息不要熬夜。