预防肺癌需从生活习惯、环境因素、饮食调整、定期体检、避免有害物质等方面着手。 1.生活习惯：戒烟，减少吸烟或吸二手烟的机会。保持充足睡眠，适度运动，增强自身免疫力。 2.环境因素：避免长期处于污染严重的环境，如工业废气多、粉尘大的区域。家中保持良好通风，减少室内装修污染。 3.饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，富含维生素和抗氧化物质。少吃腌制、油炸、烧烤等高脂肪、高热量食物。 4.定期体检：每年进行胸部低剂量螺旋 CT 筛查，尤其是高危人群，如长期吸烟者、有家族病史者。 5.避免有害物质：避免接触石棉、氡气、砷等有害物质，从事相关工作要做好防护。 总之，预防肺癌需要综合多方面的措施，长期坚持，才能有效降低肺癌的发生风险。

吸烟者预防肺癌的最有效的方法是戒烟，烟草依赖事实是一种具有高复发特征的慢性病。现在我国许多医院都设有戒烟门诊，可以为烟民提供专业化的戒烟治疗，提高长期戒烟的可能性，通过使用一些尼古丁替代治疗的药物，慢慢帮助人们解除心因性依赖，达到治疗的效果。肺癌的高发还与五种“气”有关：烟气，室外空气如PM2.5等空气污染，厨房油烟，室内空气如装修材料中苯等有害气体，爱生气即癌症性格。肺癌的防治应是多维度，多层面的，包括改善自身的生活方式，改善环境污染，控制公共场所吸烟，改善职业致病因素，增强肺癌筛查力度等。