众所周知，目前并无针对克罗恩病和溃疡性结肠炎的特异性治疗方法。锻炼被认为对炎症性肠病的发生具有积极作用，但文献资料尚未达成一致。早期的研究显示，锻炼可有利于减轻溃疡性结肠炎患者精神压力和症状。近期的研究则显示；锻炼可通过改善骨密度、调节免疫反应、改善心理健康和提高压力应对能力来减轻或避免溃疡性结肠炎某些并发症的发生。研究表明，约30—60%的炎症性肠病患者有发生骨质疏松的风险。使用糖皮质激素治疗是诱发骨质疏松的重要因素。同时，严重的小肠炎症也会影响钙和维生素D的吸收而导致骨质疏松的发生。　　生命在于运动，运动对肌肉、骨骼的生长、维持起着重要作用，对此的最佳运动为负重运动，如上楼梯、跳舞、散步等，此可增强肌肉对骨骼的固定支持作用，提高其柔韧性和平衡能力，保持关节的灵活性，有利于减少骨质的碰撞损伤。然而，并非所有运动对所有患者均适宜，部分溃疡性结肠炎患者会因病情而对其锻炼强度、频率有所限制。因此，主诊医师、康复医师应根据实际情况为患者制订个体化的体育锻炼方案。

你好:炎症性肠病患者除了饮食之外，消除紧张焦虑的情绪，增强治疗信心对于炎症性肠病的治疗也是至关重要的。平日心情要保持舒畅恬静，避免不良的精神刺激，减少情绪紧张。注意劳逸结合，重症或急性发作期均应卧床休息，减少体力消耗，恢复期可根据自己情况选择适合的体育项目，适合选择一些舒缓的有氧运动，比如太极拳，瑜伽，散步或慢跑，游泳等等。