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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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准妈妈何时开始补充维生素,要看所需补充维生素的种类,因人而异。如果是叶酸,应从备孕时期即开始补充,除叶酸外的其他维生素,建议从孕中期(怀孕4-6月)、孕晚期(7-0月)开始补充,因为孕中晚期,孕妇所需维生素量会增加。而孕早期(怀孕-3个月)孕妇所需维生素量与正常人并没有差异,不需要额外补充维生素,但是妊娠反应严重,食欲特别差的孕妇例外。
2016-01-19 10:13
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,准妈妈补充维生素最好是从准备怀孕就开始吃,维生素及矿物质与人体关系密切,孕期维生素及矿物质摄入不足或过量更是关系到两代人的身体健康。所以,各种维生素及矿物质的摄入必须适量,缺乏或摄入过多,不仅会干扰孕妇体内正常的新陈代谢,而且还会导致其他疾病的发生,妨碍胎儿的正常发育。通常,孕产妇只要平素饮食平衡,坚持食物多样化,切忌偏食、挑食,体内所需的营养素大致上就不会缺乏,不需再额外补充。切忌将各种维生素及矿物质制剂作为补药养身,过量滥用,以致造成不良后果。
2016-01-19 13:19
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