女性暖宫可通过饮食调理，常见的有温热性食物、药食同源食物等。如红糖、生姜、桂圆、羊肉、当归等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.红糖：能活血化瘀，温暖子宫。
2.生姜：有驱寒作用，改善宫寒。
3.桂圆：性温，补气血，暖宫。
4.羊肉：富含蛋白质和热量，暖身暖宫。
5.当归：可活血调经，促进子宫血液循环。
女性要注意饮食均衡，结合良好的生活习惯，如保暖、适当运动等，有助于暖宫。

比如说，红枣、龙眼肉（可以食用），北芪的话相对平和，但是它其实也是中性偏温燥的，那我们也可以对一些患者起到，一些缓解的作用，那另外榴莲，虽然我知道可能有一部分南方人，不一定能适合吃这些热带水果，但实际上，如果真的判断为宫寒的患者，对她的体质，是的确是起到一定改善的作用，也有部分病人会看得出来，她吃了能够受得了，不出现喉咙痛，这些它对卵泡的发育的确是有改善的作用。

你好：如果宫寒，吃暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。祝你健康！