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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘仕群 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
内分泌科
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根据不同类型的肥胖者,选择自己感兴趣的运动非常重要。例如,对于部分老年的肥胖者,可能同时患有高血压、冠心病等疾病,应选择较温和的运动,避免跑步、篮球等过于激烈的运动方式。对于大部分年轻的肥胖者而言,应保持每周150分钟的室外有氧运动为佳。
2016-06-14 00:43
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好:如果运动减肥可以选择的运动是比较多的,例如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳、以及其他的户外运动等。通过运动可以起到促进人体新陈代谢的作用,进而帮助消耗更多的体内热量,达到燃烧脂肪的作用。此外,还要注意饮食控制,做到低热量进食。祝你健康!
2016-06-14 13:20
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