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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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谭荣韶 主任医师
广州市红十字会医院
三级甲等
营养科
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早餐:1)玉米(中等)1条 2)自榨豆浆1杯(黄豆半两) 3)10:00苹果1个(4两) 午餐: 1)红萝卜芹菜炒瘦肉 材料:红萝卜1两、芹菜1两、瘦肉1两 2)水煮菜芯 材料:菜心3两 3)蒸米饭1碗(大米2两) 4)14:00香梨1个(3两) 晚餐: 1)红枣木耳蒸鸡 材料:红枣2个、木耳10g、鸡肉1两 2)青瓜莴笋凉拌紫包菜丝 材料:青瓜2两、莴笋1两、紫包菜2两(放酱油、陈醋、麻油凉拌) 3)蒸米饭半碗(大米1两) 4)21:00猕猴桃1个(3两)
2016-06-25 10:17
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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肥胖患者如果想控制体重,建议将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天,减少脂肪摄入,并且还要改变饮食习惯,在吃东西时需要细嚼慢咽,这样可以减慢营养物质吸收,控制能量摄入,再者也是需要运动的,是需要长时间的坚持,不可以胡乱的中止减肥,以免反弹的发生。
2016-06-26 03:04
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