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回答1
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任立存 主治医师
重庆渝都生殖医院
其他
内科
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消化不良时，饮食调整至关重要。可从食物选择、饮食习惯、饮食规律、避免食物、补充营养等方面入手。 1.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条、南瓜等，富含膳食纤维的蔬菜如芹菜、胡萝卜也有助于消化。 2.饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，减轻肠胃负担。 3.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。 4.避免食物：减少油腻、辛辣、生冷食物的摄入，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。 5.补充营养：适当补充维生素和矿物质，如维生素 B 族、锌等，可通过新鲜水果和坚果获取。 总之，消化不良患者在饮食上需多加注意，养成良好的饮食习惯，有助于改善消化功能。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 04:18
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