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史东岳
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胆固醇高需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、遗传、疾病、生活习惯等。 1.饮食：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬果、全谷物。 2.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑。 3.遗传：若有家族遗传史，需更密切监测，必要时早期干预。 4.疾病：某些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能导致胆固醇升高，要积极治疗原发病。 5.生活习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持良好心态。 总之，胆固醇高要引起重视，通过改善生活方式和必要的医疗干预来控制，定期复查血脂，预防心血管疾病的发生。
2024-10-25 06:21
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