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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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尹帅 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
重症医学科
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你好,想要预防胀气,建议大家在日常生活中可以尝试一下:
2017-09-29 14:04
1.不宜搭配的食物:食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。
2.服用肠道益生菌:消化不良型胀气可用益生菌来改善,因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。
4.适量摄取高纤维食品:然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。
祝你健康!
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