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回答1
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院
三级甲等
内科
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你好,分析细嚼慢咽有利于减肥的原因,可能在于食物进入人体后,体内的血糖会逐渐升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。饮食过快时,血糖还来不及升高,大脑还来不及作出反应,饭就已经吃完不少了。当大脑终于发出停止进食的信号时,人们往往就已经吃了过多的食物,从而因摄入过多的食物而最终导致肥胖。而将食物细嚼慢咽,则可帮助身体更好地消化吸收,以至还没吃太多食物之时,血糖已经开始升高,刺激大脑并有效地降低食欲,避免进食过多,而达到减肥的目的。祝你健康!
2017-09-28 10:59
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