头发少且易掉，能否用养血生发胶囊，需补什么营养？
2024-10-14 14:01
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我总觉得我的头发和少，有时候梳头发的时候，头发经常会掉，请问一下医生，我需要使用养血生发胶囊吗？平常需要用什么补品来补充营养，掉发是缺乏什么呢？
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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头发少且易掉可能由多种因素引起，如遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等。是否使用养血生发胶囊应视具体情况而定，补充营养也需有针对性。 1.遗传：遗传因素导致的脱发较为常见，若家族中有脱发史，自身脱发的概率可能增加。这种情况较难通过单纯补充营养改善。 2.内分泌失调：例如雄激素水平过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。需要调整内分泌平衡。 3.营养不良：缺乏蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响头发健康。应多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 4.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可能影响头皮血液循环，导致脱发。要学会缓解压力，保持良好心态。 5.头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会破坏头皮环境，造成脱发。需针对病因进行治疗，如使用抗真菌药物等。 总之，头发少且易掉的原因多样。建议先明确原因，再选择合适的治疗方法。必要时可前往正规医院的皮肤科就诊。
2024-10-14 17:30
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