-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
詹俊 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
-
清理肠道垃圾和宿便，可从饮食调整、增加运动、补充水分、养成良好排便习惯和适当使用药物这几方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-10-10 11:15
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）和全谷物（燕麦、糙米等），减少高脂肪、高糖和加工食品的摄入。
2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可促进肠道蠕动。
3.补充水分：每天保证充足的饮水量，有助于软化粪便，使其更容易排出。
4.养成良好排便习惯：每天定时排便，尽量避免憋便。
5.适当使用药物：如果饮食和生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用药物，如开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
总之，通过综合的方法，可以有效地清理肠道垃圾和宿便，保持肠道健康。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
癫疯病一般在几岁开始发作?
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-10
-
-
长春胃肠医院口碑好么？长春中西胃肠医院在哪
长春中西胃肠病医院 2023-11-25
-
-
癫痫患者雨雪天外出需要注意哪些？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-29
-
-
手术一般多少钱
南平男科医院 2023-12-17
-
-
为什么尿道炎反复发作
南平男科医院 2023-12-17
最新问答
胃部不舒服恶心想吐可能隐藏哪些大疾病？
家人拉黑色大便时该怎么做？
肠炎喝酒和不喝酒生活质量差别大吗？
吃韭菜后胃不舒服，心理调节重要吗？
晚上总胃疼的真正病因是什么？
空气污染会加重胃胀吗？
怎样搞定胃镜检查相关事宜？
酒后不养胃会引发胃炎吗？
空气质量差会增加感染幽门螺杆菌风险吗？
老年做无痛肠镜对健康有益吗？
好几天不拉大便，怎么通过营养饮食改善？
喝水减肥是否能缓解消化不良？
酵素真的能改善消化不好的肠胃问题吗？
早上呕吐难题有哪些快速解决方法？
减轻兰索拉唑对消化系统副作用的方法有哪些？
消化不适该做哪些体检项目排查？
胃出血调养饮食有哪些关键食谱？
家庭关怀对拉稀水成人康复重要吗？
忽视胃病小症状会有什么后果，如何干预？
喝酒胃疼的高发因素有哪些？