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轩存旺 医师
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胆固醇高可能由多种因素引起，如不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、某些疾病等。缓解胆固醇高通常需要综合治疗，包括改变生活方式和必要时服用药物。药物治疗方面，常用的有他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9 抑制剂等。 1. 不良饮食习惯：长期高油高脂饮食易导致胆固醇升高。应减少动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例。 2. 缺乏运动：身体活动少，代谢缓慢，胆固醇易堆积。建议每周至少进行 150 分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 遗传因素：部分人由于遗传，胆固醇代谢存在障碍。此类人群更需注重生活方式调整，并密切监测血脂。 4. 肥胖：体重超标会影响血脂代谢。通过合理饮食和运动控制体重，有助于降低胆固醇。 5. 某些疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响胆固醇水平。积极治疗原发疾病对控制胆固醇至关重要。 胆固醇高不可怕，关键是要重视并采取科学合理的措施。患者应在医生指导下选择合适的治疗方案，定期复查血脂，以保持心血管健康。
2024-10-14 19:47
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