请问什么对健康有好的作用呢_即问即答

请问什么对健康有好的作用呢

2024-10-14 12:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

您好，请问有什么好的作用呢？？快点给些建议啊

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

对健康有好作用的因素众多，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好心态、定期体检等。 1.合理饮食：保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物，适量摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类等。减少高油、高盐、高糖食物的摄入。 2.适量运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，还可结合力量训练，增强肌肉力量。 3.充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和大脑功能的优化。 4.良好心态：积极乐观的心态能减轻压力，降低患心理疾病的风险，如焦虑症、抑郁症等。 5.定期体检：能早期发现潜在疾病，如通过血常规、尿常规、肝功能检查等，做到早诊断、早治疗。总之，综合采取以上措施，有助于维持身体的健康状态，提高生活质量。但需注意，每个人的身体状况不同，应根据自身实际情况进行调整。
2024-10-14 14:15

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

医生建议：你好，保济口服液解表，祛温，和中。用于腹痛吐泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，晕车船，（舟车晕浪）四时感冒，发热头痛。口服，一次10～20毫升，一日3次。有用的。希望可以帮到你，祝您宝宝健康，谢谢
2024-10-14 14:44

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就医问药

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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