溃疡性结肠炎的保养护理，主要包括饮食调整、规律作息、情绪管理、适当运动和定期复查等。 1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，减少高纤维食物摄入，选择易消化、营养丰富的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、米粥等。 2.规律作息：保证充足睡眠，每天不少于 7 小时，避免熬夜，有利于身体恢复和免疫力提升。 3.情绪管理：保持良好心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4.适当运动：如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动。 5.定期复查：按照医生建议定期进行肠镜等检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，溃疡性结肠炎患者通过以上多方面的保养护理，有助于控制病情，提高生活质量。

患者不要对家人、朋友和同事隐瞒自己的疾病。家人及朋友应帮助患者，尽量让患者的生活如常，患者也不应放弃以前向往的生活。学习处理该病的各种办法和对策，并与别人分享他/她的知识，遵照医嘱吃药(即使是他/她感觉非常好的时候也应如此)，保持积极向上的心态，这些是最基本的，也是最好的处方。少吃辛辣、高纤维食物，而以清淡的软食为主，少吃多餐有助于肠粘膜愈合。