如果还未患上糖尿病只是单纯的血糖偏高，或是已经确诊糖尿病，生活之中需要进行一些调整，从饮食、运动等方面控制，不能单依靠药物降血糖。　　首先饮食方面护理极为重要，需长期控制。严格来说，高血糖患者其实什么都可以吃的，关键是要控制食物的总热量，注意及水化合物的比例及高升糖指数的食物；这是糖尿病人饮食的原则。每天所需的总热量因人而异，糖友可以根据总量原则来进行食物的搭配。营养搭配比例为：碳水化合物占总热量的50～60%，脂肪类占30%，另外约15%是蛋白质，这样摄取的营养比较合理。　　因高血糖患者抵抗力差，机体容易感染，公共场所少去，天气变化时；要注意防范，注意口腔卫生，按时清洁口腔，保持皮肤清洁，勤洗头、洗澡，勤换内衣，保持床铺清洁平展。一旦发生发热及上呼吸道感染、皮肤损伤感染等情况，要及时治疗，并向医生说明自己的病史。　　适当运动还可提高患者的胰岛素敏感性，建议慢跑、中速行走、爬楼梯、太极拳等活动。运动宜选在餐后半小时至1小时后。

你好：高血糖的家庭保健重心主要在饮食上，日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗高血糖外还能调节人体机理平衡，降血糖增强人体抵抗力，极大的降低了由高血糖引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有山楂、玉米须、蕃草、箐橡草、何首乌等。祝你健康！