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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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哺乳期预防乳房下垂，可从选择合适内衣、正确哺乳方式、适度按摩、均衡饮食、适当运动等方面着手。 1.选择合适内衣：穿戴支撑性好、舒适的哺乳内衣，能提供良好的支撑，减少乳房下垂的风险。 2.正确哺乳方式：双侧乳房交替哺乳，避免单侧过度吸吮，防止乳房大小不一和下垂。 3.适度按摩：用指腹轻轻按摩乳房，促进血液循环，增强乳房组织弹性。 4.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等，为乳房提供营养。 5.适当运动：如扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，增强对乳房的支撑。 哺乳期女性要重视乳房护理，通过以上多种方法综合预防乳房下垂，保持乳房的健康和美观。
2024-10-09 19:42
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闫爱跃 主任医师
武警广东总队医院
三级甲等
整形美容中心
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哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。
2024-10-10 03:14
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